Fem tips for å utvikle motet

motJeg lurer på hvordan dette er for deg? Å vise mot. Når jeg står foran nye utfordringer er jeg som regel ganske munnrapp: «ja, det gjør jeg gjerne», hører jeg meg selv si. Den indre dialogen i etterkant kan derimot se litt annerledes ut:

Min indre kritiker (heretter kalt MIK): Maria, hva VAR det du akkurat sa ja til???
Min overbevisende taler (heretter kalt MOT): Noe jeg aldri har prøvd før, men som jeg gjerne vil teste ut!
MIK: Er det særlig lurt å gjøre noe som du aldri har gjort før? Tenk om du gjør noe feil?!
MOT: Tja, er det så lurt å aldri gjøre noe nytt? Alltid gå for det faste? Det jeg vet jeg kan?
MIK: Hva hvis dette går fullstendig ad undas? Har du tenkt på det? Klarer du å se deg selv i øynene i speilet neste dag da?
MOT: Du har nok delvis rett, det kan hende jeg vil føle meg nedfor. Føler at jeg ikke fikk det til, men hva er det egentlig å få til noe?
MIK: Være flink, komme med glupe tanker, at folk skal like meg, gjerne gjøre det bedre enn noen andre…
MOT: Wow, MIK. Du har temmelig høye forventninger!
MIK: Ja, det er jo oppgave min det. Å sørge for at du ikke mislykkes.
MOT: Oppgave din er å sørge for at jeg ikke mislykkes?
MIK: Ja!
MOT: Tror du at du kan finne et mål som heller sier noe om hva du vil gi meg, MIK?
MIK: Ja, MOT…

Noen gjenkjennede hender i været her, eller er jeg alene om å ha høye forventninger, negativt formulerte mål, urealistiske krav? Fem forslag til alternative svar som det kan være en idé å jobbe med når vi står foran noe nytt og litt skremmende:

1. Forbered deg (tenk etter – hva vil DU si? Det er langt mer spennende enn å kun referere til hva andre har sagt! Men husk – du kan ikke være forberedt på alt. Slipp litt kontroll)
2. Vær deg selv (og ikke sammenlikn deg med noen andre)
3. Møt opp (Lukk opp døra, gå på scenen, skru på mikrofonen, ta en slurk vann)
4. Husk å puste og del det du har tenkt (Det er ingen krise om du sier/synger/forteller noe litt annerledes enn du hadde tenkt)
5. Vær åpen for tilbakemelding og SIL i etterkant – hva er relevant og nyttig og hva er skivebom? Det kan du bestemme selv!

Konklusjon: La MIK som ofte er høylydt, nedbrytende og som elsker å skape sammenlikninger som fungerer dårlig, prøve noe nytt, gå en annen vei, få en splitter ny erfaring, få bryne seg på MOT!

Vil du lese mer om modige mennesker, kan du gå inn her.

Bildet er hentet herfra, og er gjengitt med tillatelse.

Advertisements